ピーマンを炒め物に少量加えて美肌づくりに! 栄養価の高い野菜で、特にビタミン類が豊富です。 免疫力を高めるカロテンも多く含まれます。 カロテンは油で調理すると吸収されやすくなるので 炒め物にピーマンを加えると相性がいいです。 ピラジンと呼ば...
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